Loncheras saludables
Buenos días, a continuación se dejara algunas posibilidades de loncheras saludables, que pueden ser utilizadas para nuestros estudiantes, cuidando y preservando la salud de cada uno de ellos, esto no es obligatorio, pero si debemos pensar en el futuro de nuestros hijos. http://ucfoodsafety.ucdavis.edu/files/26421.pdf entrar a este link LONCHERAS SALUDABLES Los colegios ya empezaron las clases y el dolor de cabeza para muchas padres son las loncheras de sus hijos. Nuestra realidad es que, en la gran mayoría de hogares ambos padres trabajan fuera de casa y se opta por la manera más simple de preparar las loncheras escolares; es decir muchos carbohidratos, pocas proteínas y cero vitaminas. ¿Qué debes tener siempre en casa para preparar loncheras? -Galletas sin relleno (pueden ser de avena o de algún grano nutritivo), barritas energéticas o alguna otra fuente de fibra. -Quesos bajos en grasa, embutidos (pueden ser pavo que son más saludables), atún enlatado, pechuga de...